«Los laxantes son solo una curita para el estreñimiento. Debemos centrar nuestros esfuerzos en encontrar la causa raíz.»

Los laxantes son uno de los medicamentos más recetados para bebés y niños pequeños. En mi consulta veo a muchos niños que lo han tomado durante años. Dicho esto, casi todos mis pacientes con estreñimiento crónico acuden a mi consulta consumiendo laxantes, ya que es la única solución que les ha recetado su pediatra o gastroenterólogo.

¿Estás listo para un hecho impactante ? Los laxantes en realidad no hacen nada para tratar el estreñimiento . El ingrediente activo, polietilenglicol, causa una rápida afluencia de agua en el tracto gastrointestinal, haciendo que cualquier cosa en el intestino sea «expulsada». Esto se llama diarrea osmótica. Tener diarrea osmótica crónica puede llevar a muchos otros problemas como deshidratación, desequilibrio de electrolitos, disbiosis y daño al revestimiento del intestino. Piensa en los laxantes como una curita: no hace nada para tratar realmente la causa raíz , sino que solo enmascara los síntomas del problema real. Por ejemplo, digamos que tu hijo realmente tiene un sobrecrecimiento de levadura subyacente que está causando problemas gastrointestinales crónicos y estreñimiento, ¿una rápida descarga de agua/evacuación intestinal hará algo para tratar esto? No. ¿Cambiar la dieta y usar suplementos específicos para la levadura ayudará a tratar el crecimiento excesivo (la causa principal), aliviando así el estreñimiento crónico? ¡Claro que sí!

Mi objetivo es descubrir la causa del estreñimiento de su hijo. Muchos problemas comunes de estreñimiento incluyen:

Deshidración
Falta de fibra en la dieta (casi inevitable para niños con dietas selectivas)
Sensibilidades alimentarias
Sobrecrecimiento de levadura
Desequilibrio bacteriano
Infecciones por hongos
Inactividad física
Uso excesivo de laxantes
Falta de enzimas digestivas
Baja acidez estomacal
Tiroides hipoactiva
Retener la evacuación intestinal (por razones de comportamiento o porque tienen miedo del dolor asociado con evacuaciones intestinales anteriores)

Encontrar la causa raíz

Encontrar la causa raíz del estreñimiento a veces puede ser bastante sencillo, y otras veces, algo complejo. Una de las mejores cosas que podemos hacer es probar múltiples tratamientos o realizar múltiples pruebas biomédicas, incluyendo, entre otras:

Prueba de heces, que incluyen pruebas para:

Patógenos bacterianos, parasitarios y virales
Bacterias disbióticas/sobrecrecidas
Crecimiento excesivo de levaduras y hongos
Parásitos (protozoos y gusanos)
Genes resistentes a los antibióticos
Marcadores de salud intestinal para la digestión y la malabsorción de grasas
Inflamación intestinal
Marcadores de permeabilidad intestinal (síndrome del intestino permeable)

Prueba de liberación del mediador (MRT) que incluye:

Reacciones a 170 alimentos diferentes
- Granos
- Lácteos
- Frutas
- Verduras
- Frijoles/Nueces/Legumbres
- Carnes y mariscos
- Potenciadores del sabor
- Productos químicos (naturales y sintéticos)
- Otros alimentos diversos

Tratamientos naturales

Si le hemos realizado pruebas biomédicas (porejemplo: prueba de sensibilidad alimentaria), ya le he dado algunas instrucciones para ayudar a disminuir la inflamación intestinal y el estreñimiento asociado. ¡Este es el primer paso para tratar los problemas gastrointestinales de su hijo! Aquí tiene otros consejos para dejar de tomar laxantes:

1. Prueba el magnesio

2. Comienza un probiótico

La dosis y la variedad de cepas bacterianas son muy importantes. Use un probiótico que contenga al menos 20 mil millones de UFC y al menos 5 cepas bacterianas diferentes. Algunas de las mejores cepas son:
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus rhamnosus
- Bifidobacteria lactis
- Bifidobacteria longum

3. Pruebe un suplemento gastrointestinal a base de hierbas

Muchas hierbas pueden ser antibacterianas y antifúngicas naturales. Algunas de estas hierbas incluyen:
- Orégano
- Tomillo
- Comino
- Berberina
- Nogal negro
- Ajo
- extracto de semilla de pomelo
- Ácido caprílico
- Ácido undecilénico
También puedes utilizar productos que tengan una mezcla de hierbas

3 cambios en el estilo de vida para combatir el estreñimiento

Aumentar la ingesta de agua
- Cómprale a tu hijo una botella de agua y deja que la use en la escuela, en las prácticas deportivas, en casa, etc. A modo de estimación, estas son las recomendaciones generales de agua para niños:
  - Niños de 1 a 3 años: al menos 5 vasos/día
  - Niños de 4 a 8 años: al menos 7 vasos/día
  - Hombres de 9 a 13 años: al menos 10 vasos/día
  - Mujeres de 9 a 13 años: al menos 9 vasos/día
  - Hombres de 14 a 18 años: al menos 14 vasos/día
  - Mujeres de 14 a 18 años: al menos 10 vasos/día
Aumentar la ingesta de fibra
- La fibra ayuda a que las heces se coagulen y sean más fáciles de evacuar. La fibra atrae agua, lo que ayuda a mantener las heces húmedas. También tiene muchos otros beneficios nutricionales, como reducir el colesterol y prevenir enfermedades crónicas (enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, etc.). La mayoría de las personas solo consumen la mitad de su recomendación diaria de fibra. Su hijo puede tomar un suplemento de fibra, aunque la fibra de los alimentos es la fuente ideal. La mayor parte de la fibra de los alimentos proviene de frutas, verduras, cereales integrales, frijoles, lentejas y legumbres. A modo de estimación, estas son las recomendaciones generales de fibra para niños:
  - Niños de 1 a 3 años: al menos 19 gramos/día
  - Niños de 4 a 8 años: al menos 25 gramos/día
  - Hombres de 9 a 13 años: al menos 31 gramos/día
  - Mujeres de 9 a 13 años: al menos 26 gramos/día
  - Hombres de 14 a 18 años: al menos 38 gramos/día
  - Mujeres de 14 a 18 años: al menos 26 gramos/día
Aumentar la actividad física
- Se recomienda que los niños de 6 a 17 años de edad realicen al menos 60 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a vigorosa cada día.

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Información Científica

Laxante natural o alternativas laxantes